Pánik ellen, használj gumit! | Megoldottam.hu

Érdekel, mi van a pánik után?

Még az is lehet, hogy ez a legfontosabb kérdés. Miért is kell megharcolnod? Lehet nem is a pánik ellen?
Itt van, hogy mi vár a "túlsó parton"?

A teljes megoldás egy csomagban.

Aki olvasta, aki használta, már a pánik nélkül él. A teljes haditervet átadom. Neked már csak csinálnod kell.
Tudd meg, hogy lehet a Tiéd! >>

Tudod mit? Kérdezz előtte!

Tudom, hogy mennyi kérdés van benned. Legyél bátor, és írd le nekem. Hidd el, hamar válaszolok.
Itt tudsz nekem írni >>

Pánik ellen, használj gumit!

Véleményem szerint az egyik legnagyobb dolog a világon a gumi feltalálása volt. Az, hogy döcögés mentesen tudunk közlekedni, hogy szükség esetén meg tudunk állni, mind mind csodás dolog.

Az, hogy szükség esetén megvéd nemkívánatos esetektől, az meg csak hab a tortán.

Ma viszont egy új, eddig nem ismert oldaláról fogom bemutatni.

Mit szólnál hozzá, ha a pánikbetegség, a pánikod leküzdéséhez is gumit használnál? Mielőtt azt gondolod, hogy védelemként kell használni, hogy a fertőzés szele se csapjon meg, olvasd végig, hogy mire, és miként használj egy egyszerű gumit a pánikod ellen.

Igen jól látod, ez egy egyszerű, szó szerint fillérre befőttes gumi, amit szinte minden boltban be tudsz szerezni. Na ekkora marhaságot régen láttál olvastál mi? Türelem, mindjárt megérted.

A legnagyobb probléma az, hogy iszonyatosan sok hülyeség fordul meg a fejedben. Olyan dolgok is, aminek semmilyen valóságalapja nincs. Odáig fejleszted a dolgot, hogy már magadnak is elhiszed sőt... a képzeletbeli filmet még le is forgatod magadban. Ettől a perctől kezdve már, mint megélt eseményként emlékszel rá.

Oké!

Ekkor jön a képbe a befőttes gumi.

Ma már nem okoz gondot az, hogy valaki a csuklóján ékszert, bizsut használ. Így nem fog senkinek sem feltűnni, hogy te egy egyszerű, színes befőttes gumit húzol fel a kezedre, a csuklódra. Szükség esetén akár többet is.

Nézzük meg, hogy mikor fog neked ez a módszer segíteni?

Ülsz a buszon, és érkezik a nem várt esemény. Olyan gondolatok vannak a fejedben, aminek - mint már említettem - semmilyen valóság alapja nincs. Elképzeled, hogy rosszul vagy, hogy lefordulsz a székről, hogy elesel. Azt érzed, hogy mindenki csak téged néz, mert egyértelműen látszódik, hogy rosszul vagy. Ekkor jön a befőttes gumi.

Minden feltűnés nélkül húzd meg a csuklódon, és engedd el. lehetőleg minél jobban húzd ki, hogy az "ébresztő" elég hatásos legyen. Ugye tudod mi fog következni?

Sétálsz az utcán, dolgozol a munkahelyeden, ebédelni készülsz egy étteremben, és megint érkeznek a hamis gondolatok.

Húz ki a gumit, és csattints el. Legyen meg a AÚÚÚÚ érzésed.

Tovább megyek. Mikor ilyen, vagy ehhez hasonló gondolataid vannak:

  • Mindjárt rosszul leszek. Csatt!
  • Azonnal elájulok. Csatt!
  • Szerintem magas a vérnyomásom. Csatt!
  • Biztos, hogy kiszaladok a boltból. Csatt!
  • Nem tudom roham nélkül megcsinálni. Csatt!
  • Tuti, hogy mindenki engem néz. Csatt.
  • Biztos, hogy elszakad a gumi. Csatt. Ja nem. Cseréld ki! :)
  • Stb. Csatt, csatt, csatt....

 

Használd ezt akkor is, amikor nem a pánikodról van szó.

  • Van egy jó ötleted, és az agyad azonnal ellenkezik.
  • Ha az jár a fejedben, hogy az a valami úgy sem fog sikerülni.
  • Ha valamitől elsőre félsz, de tudod, hogy az veszélytelen.

Húzd meg a gumit, és csattints el.

Elszakadt. Cseréld ki egy másikra. Ha már elég piros a csuklód, akkor gondolkozz el azon, hogy talán túl sok minden jár a fejedben, ami nem hogy nem visz előrébb, hanem még hátráltat is. 

 

Ha pánik, a pánikrohamok kikészítettek már.
Ha nem tudod mi lesz akkor, amikor már nem lesznek rohamaid, akkor ez neked való.

Megmutatom, ha kell megtanítalak arra, hogy hozd rendbe az életed.
Nincs más teendőd, csak kérned kell.

Kereszt neved:*
E-mail címed:*

 

Új hozzászólás

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.